据生命时报文章，胃的蠕动、泌酸与“脑-肠轴”密切相关。脑-肠轴是由神经内分泌和免疫因子介导的，受心理社会因素调整的胃肠道和脑之间是一个双相整合系统，肠道菌群可通过肠-脑轴影响脑和行为。外源性（景象、气味等）或内感性（情绪、思维）信息，通过高级中枢传出的神经冲动，可影响胃肠感觉、运动、分泌和炎症。反之，胃肠状态又可通过脑-肠轴影响中枢痛觉、情绪和行为。
而来自医生的理论支持，则是：焦虑、抑郁、恐惧等压抑性情绪，常常导致胃肠道动力低下，人就会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适。而较为亢奋的情绪，如愤怒、生气、厌恶则可以导致胃肠高动力反应，这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。
所以，以上那些“气话”也许并不是虚张声势，胃有时确确实实能反应出主人的真实情绪，千万不要忽略了TA的感受。如今各大医院肠胃科爆满，胃病高发，很多人以为是吃出来的，确实有这个因素，但更多人是情绪导致的。有一种疾病叫做“肠易激”，全名是肠易激综合征，比较特征的表现是，比如参加考试就容易想上厕所，压力大了就肚子痛，紧张就容易腹泻，总之，出现情绪相关的因素时就容易出现胃肠道症状，有的是以腹泻为主，有的是便秘为主。
由于肠道蠕动以及胃部分泌胃酸和胃蛋白酶跟脑-肠轴息息相关，肠道菌群主要是通过此轴影响大脑以及行为。所以，心理应激可以引起人的胃肠动力异常。因此，在日常生活中要避免情绪过度紧张、压力过大，保持心情舒畅，合理释放压力，减少对胃肠道的影响。饮食上多以清淡、易消化的食物为主，尽量减少油腻、辛辣以及生冷食物的摄入，减轻对胃肠道的刺激，能够降低胃肠道病变的发生率。
“情绪上头”时该怎么排解：
焦虑：有焦虑倾向的人，要注意养成规律的生活作息和习惯，尽量减少不确定性，给自己建立“安定感”。
悲伤：感到悲伤痛苦时，不要憋在心底，寻找途径合理宣泄，比如可以痛哭一场。哭虽然不能解决具体问题，但有助于释放悲伤情绪，泪水会带走体内的压力激素，降低与压力相关的神经递质。
孤独：害怕与人打交道的，可尝试多与家人、朋友通电话或见面，也可尝试参加公益活动，帮助他人的同时，也能增强社交，找到自信和充实感。而沉溺社交网络的人，要认识到网络的“弱关系”不能取代实实在在的交友；建立和维系感情，还需要在现实中落实，比如时不时约朋友走走聊聊。
嫉妒：客观分析自己的优劣势、喜好、能力后确立目标，发挥长处，一步步靠近目标，在这个过程中自然而然就会发现自己的价值和意义，不再把精力放在无意义的攀比上。
愤怒：对抗愤怒，关键是让激动的情绪“刹住车”。第一步是转身离开现场，第二步是采用深长的腹部呼吸。人民网健康也曾建议，当你因为一件事很生气时，可以用“三思制怒法”。
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