谁知道世界7大洲4大洋是根据什么划分的
根据各大陆逐渐漂移开后,各个大陆的板块位置.古人在很早以前就为世界七大洲取下了现在的名字.然而其中的任何一个洲,都是根据它所处的位置而定的.亚洲：在古代人把地中海以东的地方叫做亚细亚（意思是“日出之地”）....
出门就是海的句子
长江口南侧、杭州湾外缘的东海海域，有一个群岛城市，这个城市顾名思议是由群岛组成的，它就是浙江省舟山市。舟山是一个生来就漂泊在海上的城市，四海环海，出门就是海，这个海滨城市游离于陆地之外，是寂寂无名的，浙江出名的城市中没有它，它远离尘世的喧嚣，能拿得出手的就是大海了。
吃什么补钙
在回答这个问题前，我们首先要明确，是否缺钙，不是看你补了多少，而是吸收了多少。从营养学的角度来说，不是你吃够了、补够了，钙就不缺了，关键是看吸收了多少。说到吸收，就要从可以促进钙吸收的营养素角度来说了。首先，维生素D可以促进钙吸收，这靠平时常晒太阳自身就可以合成；再一个就是矿物质镁，镁是必须通过食物来补充的。从《食物成分表》来看，每100克甜菜根镁含量约为38毫克，油麦菜镁含量约为29毫克，油菜镁含量约为22毫克，西兰花镁含量约为17毫克。而每100克镁含量约为58毫克，在新鲜绿叶蔬菜当中居首位，同时的钙含量与这几类蔬菜相差无几。在同等钙含量的情况下，镁含量越高越能促进钙的吸收，这让的补钙优势瞬间凸显。那么，能够有效补钙的食物都有哪些呢？补钙食物——除了我们刚才说的矿物质镁能促进钙吸收外，所含丰富的维生素A、胡萝卜素、叶酸及少量维生素C也有助于矿物质的吸收，而且还是一年四季很容易买到的“平价”蔬菜。所以，平时在喝牛奶、吃豆制品等补钙食品时，可以顺便配一盘凉拌，可以促进钙更好地吸收。而补钙的最佳吃法就是芝麻酱拌。补钙食物——牛奶牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、钙质等，是人体很好的营养来源。而喝牛奶补钙几乎是一种常识，每100克牛奶含钙110毫克左右，虽然不是很高，但其吸收率可高达32%以上，很容易被人体吸收和利用，是膳食中难得的优良钙质来源。补钙食物——芝麻酱芝麻酱是钙含量最丰富的食物，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，是牛奶的10多倍。此外，芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。补钙食物——虾皮虾皮的含钙量很丰富，每100克虾皮中含钙991毫克，仅次于芝麻酱。中老年人常食用虾皮，可以预防自身因缺钙所引起的骨质疏松症。虾米营养丰富，含蛋白质、矿物质及维生素A、氨茶碱等，能增强体质，而其丰富的镁对心脏活动也有很好的调节作用。补钙食物——豆腐豆腐是大豆制品，大豆中钙含量并不高，但经过加工制作成豆腐、豆干、素捆鸡等豆制品后，钙含量就明显增加了，每100克豆腐含钙164毫克，100克豆干含钙308毫克，100克素捆鸡含钙319毫克，原因是加工制作过程中添加了凝固剂。“老”豆腐添加凝固剂较多，钙含量较高，“嫩”豆腐添加凝固剂较少，钙含量就低于老豆腐。豆腐软嫩易消化，非常适合老年人食用，多吃豆腐还有补养益气的作用。希望以上建议能对你有帮助。
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